أسبوعك مخطط لك مسبقًا.
تجاوزت الهدف؟ يرتفع الأسبوع القادم. لم تصل إليه؟ تتعدّل الخطة لك.
تمرّن بذكاء، وعِش بقوة
كل مجموعة، مخططة لك مسبقًا.
الوزن والتكرارات، نتوقعها لك. أسبوعك يتكيّف مع حالتك. وقوتك ترتفع مع كل تمرين.
iPhoneقريبًاAndroidقريبًا
- كل مجموعةالوزن والتكرارات، متوقعة لك
- 0 إلى 1000مؤشر القوة، 10 مستويات
- هاتفك يكفيلا ساعة ولا أجهزة إضافية
- AR · ENعربية واضحة، وواجهة كاملة من اليمين
المميزات
كل ما تحتاجه لتستمر في التقدّم.
نتولّى التفاصيل التي توقف تقدّمك. وأنت تركّز على الرفع.
يتكيّف مع حالتك كل يوم.
سؤال سريع من 20 ثانية، وتتعدّل خطتك حسب يومك.
كل تمرين، بالأداء الصحيح.
فيديو قصير يتكرر، مع الإرشادات والأخطاء التي تتجنّبها.
الجهاز مشغول؟ بدّل بلمسة.
العضلة نفسها، تمرين بديل، والأرقام تُحسب فورًا.
وضع رمضان.
تمرّن بعد الإفطار بأوزان أخف، وتعود خطتك بعد العيد.
وقودك، بجانب تدريبك.
هدف بروتين يناسبك، تسجّله في ثوانٍ.
مدرّب يجيبك عن أي سؤال.
لماذا هذا الوزن؟ اسأله. والأرقام تأتي دائمًا من محرك التدريب.
لحظات
كل إنجاز، جاهز للمشاركة.
قريبًا
تطبيقات الساعة قريبًا.
نعمل على Apple Watch وWear OS. اليوم يعمل التمرين كاملًا على هاتفك.
مؤشر القوة
كل ما ترفعه. في رقم واحد.
خمس رفعات أساسية ومواظبتك. يتجدّد المؤشر لحظة حفظ تمرينك.
5826المستوى 6 · بطل492 قوة + 90 مواظبة
القوة0 إلى 800
سكوات، بنش برس، ديدليفت، ضغط أكتاف، وتجديف بالبار
المواظبة0 إلى 200
أفضل 10 أسابيع من آخر 12. وأسبوع الراحة لا يكلّفك شيئًا.
10 مستويات، 100 نقطة لكل مستوى
الأسماء تصف عاداتك، لا تفوّقك على غيرك. وأسطورة هم أفضل 1%.
- أسطورةعمر كامل من التمرين. ضمن أفضل 1%.900–1000
- عملاققوة يصل لها القليل800–899
- وحشسنوات من التمرين الذكي والمستمر700–799
- دبابةنادرًا ما تفوّت أسبوعًا600–699
- بطلالتمرين جزء من حياتك500–599
- فارسأساسيات قوية وتقدّم ثابت400–499
- مقاتلتتمرّن حتى في أصعب الأوقات300–399
- طموحخطتك تتحوّل إلى عادة200–299
- متحديتتمرّن أغلب الأسابيع100–199
- مستجدحضرت، وهذه هي البداية.0–99
الأصدقاء
التمرين أحلى مع الأصدقاء.
تحدَّ أصدقاءك، شارك إنجازاتك، وادعُهم. وأول شهر لصديقك مجاني.
التحديات
منافسة عادلة. لا يدخل الترتيب إلا من ظهر مؤشره.
الستوري
رقم قياسي جديد أو مستوى جديد، تنشره بلمسة.
ادعُ صديقًا
كودك يمنح صديقك شهره الأول مجانًا.
العربية
مكتوب بالعربية، لا مترجم إليها.
عربية بسيطة وواضحة. واجهة كاملة من اليمين إلى اليسار. وبالكلمات التي تسمعها في الجيم.
- كل شاشة وستوري وإشعار، بالعربية
- كجم وجم، لا kg داخل جملة عربية
- لغة تناسب الجميع، من دون لهجة
الأسئلة الشائعة
أسئلتك، وإجاباتنا.
ما هو GymPower؟
مدرّب قوة بالذكاء الاصطناعي يضع لك الخطة، وما عليك إلا التركيز على التمرين. يخطط كل تمرين، ويتوقع وزن وتكرارات كل مجموعة، ويتكيّف مع حالتك، ويحوّل تدريبك إلى مؤشر قوة من 0 إلى 1000.
هل يناسب المبتدئين؟
نعم. يبدأ المبتدئون بـ 12 أسبوعًا تركّز على الأداء الصحيح: من دون رفعات ثقيلة لتكرار واحد، مع إرشادات واضحة في كل تمرين، وخطة تكبر معك.
هل يوجد تطبيق للساعة؟
ليس بعد. تطبيقات Apple Watch وWear OS قريبًا. اليوم يعمل التمرين كاملًا على هاتفك. وترسل أجهزة Fitbit الخطوات ونبض القلب عبر Health Connect.
هل هو مجاني؟
يمكنك البدء مجانًا: برنامج للبداية، وتمارينك الخاصة، ومؤشر القوة، والستوري، والتحديات. ويضيف Pro المدرّب الذكي الكامل. ويظهر السعر داخل التطبيق حسب بلدك.
ماذا يحدث إذا فوّتُّ أسبوعًا؟
لا شيء يُقلق. يحتفظ المؤشر بأفضل 10 أسابيع من آخر 12، فأسبوع أو اثنان من الراحة لا يكلّفانك شيئًا. مرض أو سفر؟ أوقف التدريب مؤقتًا حتى 4 أسابيع، ولا ينخفض شيء.
هل هو بالعربية فعلًا؟
نعم. مكتوب بعربية بسيطة وواضحة، مع واجهة كاملة من اليمين إلى اليسار، وليس ترجمة آلية.
تمرينك القادم جاهز.
قريبًا على iPhone وAndroid.
iPhoneقريبًاAndroidقريبًا
تشارك تمارينك مع متابعيك؟كن شريكًا